Veganské bezlepkové recepty

Jednoduchý, rychlý, zdravý koláč s jablky a tofu tvarohem pro každého, kdo rád zdravě mlsá :)

Nekynuté, zdravé a moc dobré vegan mrkvové koláčky bez lepku, které si můžete naplnit čím jen budete chtít:) Já jsem je naplnila mletými vlašskými ořechy smíchanými s trochou vody a čekankovým sirupem, mletým mákem smíchaným s povidlami a meruňkovou marmeládou smíchanou s mletým kokosem.

Vláčné ananasové muffiny s minimem tuku a s bílkovinami navíc.

Příprava koláče je velmi jednoduchá a rychlá. Stačí nám pouze pár surovin a také můžeme neustále obměňovat co na koláč dáme :)

Chlebová placka je velmi jednoduchá a rychlá na přípravu a hodí se skvěle téměř ke všemu. Plně nahradí klasický chléb a jelikož nepotřebujeme kvasnice nemusíme ani čekat na nějaké kynutí těsta :)

Koláč z červené řepy je vláčný, plný bílkovin a řepa je v koláči jen nepatrně cítit. Výborný je s jakýmkoliv oříškovým máslem, ale i samotný.

Co se spoustou cuket? Třeba si upéct tuto vláčnou buchtu plnou lískových oříšků a brusinek. Slazená je pouze čekankovým sirupem a tuk v ní není žádný kromě toho, který obsahují mleté lískové oříšky.

Tento recept ocení každý, kdo rád všechny suroviny jen smíchá a pak se tak nějak vaří samo 😊 Jde o něco jako jáhlový nákyp s tofu, jablky, rozinkami a skořicí. Kouzlo spočívá v tom, ze všechno jen smícháme, zalijeme rostlinným mlékem a dáme péct do trouby.

Špenátový koláč je výborný jak teplý tak studený a hodí se jako hlavní jídlo i příloha. Příprava není nijak náročná takže máme navařeno během chvilky.